Markus Rühl Erklärt Wie Viel Eiweiss Ein Bodybuilder Braucht

Markus Rühl erklärt wie viel Eiweiss ein Bodybuilder braucht

Markus Rühl erklärt wie viel Eiweiss in der Vorbereitung

Markus beim Protein-Kauf im Supermarkt - Wer hält, was er verspricht?

Markus & Matthias über das Thema EAA oder Bcaa

Allstarsfitnessteam

Vorm Training Kohlenhydrate. Vom Eiweißshake kriegste höchstens Blähunge und n dicke Kopf davon

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

De Markus zählt net, wie viele BCAAs er nehme tut, weil viel hilft viel, also so viel wie gehe tut

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

Muskeln & Diät / Low-Carb oder High-Carb? / KEIN IIFYM !!!

Wie lange sollte man trainieren und wie viele Übungen sollte man machen? Markus Rühl tut erkläre tun

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

Markus Rühl über Protein pudding

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

Vorm Training bedarf es kein Eiweißshake, sondern BCAAs und Kohlenhydrate.

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

Markus Rühl über Eiweißbrot vs Vollkornbrot und erklärt, warum evtl Vollkornbrot besser is

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

MARKUS RÜHL 💪seine ERNÄHRUNG während seiner AKTIVEN ZEIT als BODYBUILDER #shorts

Podcast Ausschnitte

Markus Rühl beantwortet eine Frage zu Creatin. wie viel Creatin?

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

Der richtige Trainings-Split bei Fitness und Bodybuilding

Markus Rühl erklärt, wie man den kalorienbedarf und die Makronährstoffe ermitteln kann. Erklärmarkus

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

Markus Rühl über Lachs, wo sehr gutes fett und viel Eiweiß habe tut, und gut is

Markus Rühl Memes - Neues vom Mixer

Maximal 3 Eier die Woche?🤣🤣🤣🤣. Markus Rühl über Verzehrempfehlungen und Dinge, die wirken!

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Markus Rühl erklärt, was ein Hardgainer essen muss, um zuzunehme

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Markus Rühl über BCAAs und EAAs

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